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见习记者黄慧仙
近日，一个月黑风高的夜晚，正值晚班的记者决定扫一下办公室。结果，这不扫不知道，一扫，却让记者发现了办公室里一个埋藏已久的秘密……
原来，从70后到90后，办公室不少小伙伴都多多少少存在着掉头发的情况。
那么，掉头发到底是不是一种病？它会是发量减少的前兆吗？在日常生活中，又有哪些方法可以养护头皮和头发，减少脱发问题的产生呢？
为了让大家都能有一头乌黑浓密的秀发，记者贴心地为大家请到医院医疗美容科医院皮肤科的两位专家，为大家答疑解惑。
黑麦面粉洗头真的能增加发量？
其实，关于头发的话题一直是这些年网络上的热门话题。
前不久，网讲述国外一位健美选手如何改善发质、增加发量的文章引起了记者注意。这位小姐姐身材好，颜值高，却唯有一个烦恼，便是那头又细又软的头发，软塌塌地贴着头皮，再加上发量较少，看起来很没精神。
为了改善发质，她试过很多方法，效果都不明显。
最终，在一番曲折探索之下，她锁定了一个偏方：用黑麦面粉代替洗发水吸头皮油脂。具体做法是，平时只用热水洗头，每周一次会将黑麦面粉调成糊状，在洗头时替代洗发水，再仔细用水冲洗干净。
“我们的头皮所分泌的天然皮脂，本身就具有保持自身清洁和健康的能力，如果频繁使用化学品进行清洁，反而会品破坏头皮健康，让发质变差。”正是在接受这一理念的基础上，这个女孩2个月的时间里一直坚持这种洗头方式。她发现，前后对比，自己的发质变好了，发量也增加了不少。
那么，这样的洗发方式真的适用于每个人吗？
“这并不是常见的头发养护方式。但如果是长期烫染、过度护理洗头的人，中断过度护理头发的方式，确实有利于改善发质。”医院医疗美容科主任张菊芳说，总的来说，采用成分简单的洗发水，每次洗头将洗发水冲洗干净，都是可以减少发质损伤的。
同时，张主任建议，对于干性发质的人群，建议可以采用减少洗发频率，减少过度的化工类产品使用，改善对头发的影响。
医院皮肤科副主任中医师朱惠军说，对于那些油性头皮，或有脂溢性皮炎等皮肤疾病的人来说，还是建议使用洗发水洗头，及时去除头皮油脂，避免造成毛孔堵塞等情况。
每天掉发根以上要警惕专家教你如何养头发
聊完了上头这位小姐姐发量增加的秘诀，让我们再回到掉发问题上。
张菊芳告诉记者，人的头发是周期性生长的，分成生长期、退行期和休止期。20岁左右时，人的头皮约有10万根头发，其中约90%处于生长期，1%处于退行期，8%处于休止期。
“正常人每天会脱落约50-根头发，不过每天也会有大约等量的新生头发‘发芽’。”张菊芳说，一般性的掉发其实是人体正常的一种生理现象，并不用太过于担心。
但与此同时，张菊芳也提醒，如果平均每天掉的头发超过根，并持续3个月以上，就一定要引起注意，严重的话就要及时就诊，以尽早查明原因。
“平时建议用温凉水洗头，每次洗头都要注意冲洗干净洗发水，洗头频率应根据发质情况合理安排。”张菊芳说，呵护发质，还需要避免过度烫染，对于女孩子来说，梳头发不要过紧。
此外，保持健康生活方式和健康的饮食习惯，调理好内在，对于发质健康，减少脱发也很重要。
朱惠军医师则从皮肤疾病角度提出了建议。朱医师告诉记者，发于头皮部位的脂溢性皮炎发展到一定程度，也会带来脱发的情况。
记者了解到，脂溢性皮炎是常见的皮肤病，发病率为2%-5%，是发生在皮脂溢出基础上的一种慢性炎症。表现为油腻性鳞屑性黄红色斑片，瘙痒程度不一，易反复发作。其常见于皮脂腺分泌比较旺盛的青年人及成年，最常见于头面部、耳部、严重者可累及胸背等皮脂腺分布较丰富的部位。
“脂溢性皮炎与糠秕马拉色菌有关。程度较轻的脂溢性皮炎可外用抗真菌药物，如2%酮康唑乳膏、联苯苄唑乳膏等，必要时可口服去脂抗炎药物。”朱惠军说，也可使用含有抗真菌成分的洗发水，如二硫化硒洗剂或2%酮康唑洗剂，有一定治疗和预防效果。
在生活习惯上，此类头皮部位皮肤疾病，同样需要健康的生活方式和饮食习惯。
“平时少用刺激性强的肥皂洗头，避免各种机械性刺激。一旦发生脂溢性皮炎，还是要及时治疗。”朱惠军说。