一到夏天
稍微走动一下就容易出汗
浑身黏糊糊的
别提有多难受了
这时候洗澡就成了件特别幸福的事
洗澡时选择香皂还是沐浴露呢？
夏天洗澡要注意些什么呢？
香皂好，还是沐浴露好？
要想知道香皂和沐浴露哪一个更好用，我们可以从以下几个方面来进行比较：
从清洁效果看，香皂略胜一筹。香皂是肥皂的改良品，特点是显碱性，去污力强，但同时也会带走皮肤表面的油脂，使皮肤更易干燥。
从舒适程度看，沐浴露更为出色。沐浴露属于化学合成洗涤剂，泡沫丰富稳定、性质温和、刺激性较低，其含有的一些油性软化剂能附在皮肤上形成油膜，养护肌肤。有时用沐浴露洗完澡后总觉得冲不干净、皮肤滑滑的，这主要是因为沐浴露中的表面活性剂与水中钙镁离子反应，在表面形成一层稳定的水膜，起到润滑作用，使肌肤滋润。
从价格上来看，香皂更划算。但市面上也有一些大牌制造出来的香皂，这类香皂一般采用了护肤美容效果的原料，所以价格也不便宜。但总体来看，香皂还是比沐浴露更便宜。
从香气持久度来看，明显沐浴露用完后会更香一些，也更持久一些，而且沐浴露的香气种类比较多，可选择性较强。
综合来看，如果想要清洁力比较强的，或者是想买一些更便宜的产品，那么就可以购买香皂；如果说对使用感和香气需求更强的话，那么就可以购买沐浴露，这些根据自己的喜好选择即可。
夏季洗澡要注意这些事
1.水温要适宜
很多人因为天气炎热喜欢用冷水甚至冰水洗澡，这样不太好。夏天人体血管容易扩张，使用冷水洗澡很容易导致体内大量热量不能散发出来，特别是在满身大汗的时候使用冷水洗澡容易受凉感冒。当然水温太高也不行，水温过高容易对肌肤造成刺激，还会使得皮肤表面血管快速扩张，这样皮肤的血液流量增加相对来说心脏大脑的血流量就会减少，会增加缺氧、昏倒的风险。
一般来说，夏天洗澡以35℃-40℃的水温最好，这个温度范围，既可让人感到舒适，又不至于伤害皮肤。
2.洗澡时间不宜过长
洗澡时间过长会对皮脂膜造成破坏，使皮脂膜变薄，加快水分流失，进而引起干燥、瘙痒、皮屑等皮肤问题。另外洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外情况。洗澡时，盆浴不应超过20分钟，淋浴控制在10分钟以内即可。
3.洗澡不宜太频繁
洗澡频率过高不仅容易导致皮肤散失光泽，也容易导致皮肤表面角质层的保护作用削弱，肌肤在出汗之后更容易受到细菌的入侵从而引起皮肤疾病。
夏天一天洗澡的次数一般是1-2次，即出汗较少或一般时，到晚上洗一次就够了。而如果是出汗较多的话，可以在中午、晚上等时间共冲澡2次。
4.不要过分揉搓
我们经常能在洗澡时搓出一些“泥”，它们其实是我们皮肤的一层保护膜，是皮肤的屏障保护层。它们是由皮肤表面的角质层、脂质膜构成，不仅能保护机体免受外界损害，还能避免体内营养物质的丧失，特别是水分，使劲搓则会破坏这层保护膜。
参考资料：
1.健康气象《夏季洗澡，用热水VS冷水？其实很有讲究！快看你洗对了吗？》
2.消费指南《如何选购沐浴露》
3.养生中国《洗澡用香皂好还是沐浴乳好？答案是……》
4.环京津网《洗澡时，用“香皂”好还是“沐浴露”好？一直用错了，难怪皮肤干》