今日朋友反映说自己胳膊上出现了好多的嘎达，干巴巴的还痒痒，一片一片的，就连腿上也开始起皮，脚跟也出现皲裂现象，去医院检查后，医生诊断说是由于自己洗澡洗的太勤快导致。于是她很无语了，爱干净也是一种错误!
满世界找食得你医院皮肤科挂号的人越来越多，大多数是因为剧烈瘙痒而搔抓皮肤导致严重皮肤问题的患者。大部分人群第一认知都会肤浅的认为是因为勤于洗澡造成的，然而这并不科学。那到底是哪些原因造成的皮肤干燥、瘙痒等问题呢?我们又该如何进行预防?其饮食又该怎么合理膳食?小翘在此提醒大家为了健康，你必须该知道这些事儿。
秋冬季皮肤瘙痒是哪些原因造成的?
满世界找食得你秋冬季皮肤瘙痒主要有以下几个常见原因：
满世界找食得你乏脂性湿疹和皮肤瘙痒症：经常发生在肌肤四肢外侧，常见于胳膊外侧、小腿胫前比较明显明显，红斑、脱屑、瘙痒;大多是由于洗澡是水温过高、洗澡时速度急快、使用的沐浴产品不当季都会加重症状。
满世界找食得你衣物本身或洗涤剂造成的皮肤敏感
新衣服买回家一定要进行清洗下，防化学性物质的衣服中含有的纤维及残留的洗涤剂，还有些衣服久而没穿在箱子里滋生了很多的细菌微生物，都会导致我们敏感性肌肤出现红疹。瘙痒等情况。
满世界找食得你睡眠不良和情绪焦虑造成的皮肤瘙痒
平时作息时间不规律、睡眠时间不足、精神不佳导致焦虑疲劳程度加深，都会引发神经性皮炎、慢性荨麻疹或脂溢性皮炎的发生，产生局部或全身的瘙痒。
满世界找食得你寄生虫
因为衣物厚重，卫生情况有所下降，容易寄生虱子、跳蚤、疥虫等寄生虫，尤其是头虱和疥虫，叮咬人体会产生剧烈瘙痒，需要注意。
如何预防和减少秋冬季皮肤瘙痒问题其饮食怎么预防?
首先生活中需要内外进行养护肌肤以及调理膳食。
满世界找食得你养护肌肤注意事项
合理安排洗澡时间：洗浴时间不要超过15分钟，水温最好在37℃。
选择有保障及正确的护肤产品：少用或不用浴液清洁四肢，皱褶部可以少用沐浴露，不用碱性强的肥皂清洁。沐浴后外用足量润肤霜，选择滋润性强的霜剂，但是不建议用油类护肤。
满世界找食得你每天勤换衣物：最好秋冬选择纯棉内衣，每天更换，清洗时最好选择手洗，用专属内衣皂。但不建议频繁使用消毒剂消毒衣物，最好高温烫洗或熨斗熨烫或烘干消毒。
调理膳食菜谱推荐
满世界找食得你豆芽烧肉丝
食材：绿豆芽克瘦肉精克大葱10克淀粉15克姜蒜花生油食盐味精(适量)
制作方法：
①将绿豆芽清洗干净后沥水，根须切掉，将食盐料酒淀粉搅拌均匀备用;
②将搅拌均匀备用的绿豆芽放入五成熟的油锅中翻炒后捞出沥油;
③锅中加油烧热放入葱(切丝)，姜蒜炝锅，将肉丝切好放锅中翻炒至熟后，将绿豆芽倒入翻炒(绿豆芽后放是避免出水)，放入作料，回锅后即可装盘食用。
满世界找食得你生活小贴士：
绿豆芽在烹煮时不宜放入太多的食盐，容易出水变软，要尽量保持清淡。脆口的鲜美；绿豆芽中含有丰富的矿物质元素，且蛋白质和多糖更易吸收；口感鲜美，是养肺润燥治疗当季皮肤烦躁的完美食疗菜谱，其中绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善肠胃排毒助消化的功效。
满世界找食得你回锅冬瓜
食材：冬瓜一斤半、红绿菜椒各一个、豆瓣酱一勺、香葱三段、食盐味精酱油适量
制作方法：
①冬瓜去皮切片，将菜椒切丝后装盘备用；
②将锅中开水烧开后把冬瓜放入煮至快软化为止，捞出过沥水；
③炒锅中放入适量食油烧热后下菜椒丝，葱段均匀翻炒出香味；
④倒入冬瓜片均匀翻炒，加作料，
⑤炒熟后装盘即可食用。
满世界找食得你生活小贴士
冬瓜含有丰富的维生素，可以帮助调节人体的代谢平衡功能;它具有寒性体能可以清降胃火使人食量减少，是瘦身美眉们的最爱菜食;其中冬瓜还有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，对皮肤容易过敏的人来说是一道很好的食疗菜系。