大家一定要看好天气预报
及时增减衣物
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长春未来一周天气预报这段日子气温升了又降降了又升小编的心情也是跟着起起伏伏吃这些食物，让你温暖一冬天气变凉能够让我们“热”起来的食物就是要数温补性食物莫属啦小编今天就给大家列了以下这些1
大枣谚语有称：天天七个枣，九十不显老，由此可见大枣是一个美容佳品。其实它还是很好的温补食物，有补脾和胃、益气生津、润心肺、补五脏等功效，营养极为丰富，有天然维生素之称。它还有抗过敏、镇静和改善心功用的作用。因此冬天是吃枣的好季节哦。
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乌鸡乌鸡滋补效果出众，在冬季食用乌鸡，可以把体内的湿气驱除，身体的御寒能力也随之增强。女人生完孩子喜欢炖乌鸡汤喝，其原理也是驱寒。除了调理女人身子，乌鸡对气虚、血虚、脾虚、肾虚、心虚等各类虚症的效果也很明显。
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猪肚猪肚性微温、味甘，对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子，用猪肚炖汤喝可起到急补脾胃的作用，对由脾胃不适引发的其他疾病有很好的辅助疗效。
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桂圆桂圆是补气、安眠的好物。它含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退和妇女在产后调补。
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枸杞枸杞入肝、肾经，具有养阴补血、护肝补肾、益精明目的功效。冬季皮肤干燥，而枸杞有美容、润肤、驻颜的作用。多吃温补的枸杞能提升自身的阳气，抵御寒冷，这个冬季终于可以毫无顾忌地“保温杯里泡枸杞”了。
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栗子栗子有“千果之王”的美称，还是益肾宜气的“补药”，老少咸宜。栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，对心脑血管都十分有益。
来源：综合整理自吉林气象、都市现场、广州日报编辑：王晴主编：刘刚审阅：刘立志
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