我们的肌肤上分布着许多皮脂腺，最多的部位就是在脸部、前胸、以及后背，若皮脂腺分泌过于旺盛，皮脂就会很容易阻塞毛孔，造成毛孔粗大、粉刺，进而形成背部痘痘，也就是所谓的躯干型痘痘、躯干痤疮(Truncalacne)。
另一种情况是衣服与背部肌肤会长期接触，如果常穿不透气或不吸汗的衣服，再加上流汗或潮湿闷热，就容易受到滋生的细菌或霉菌，进而形成毛囊炎(Folliculitis)。
01背部痘痘形成的原因
原因1－油脂分泌旺盛
皮肤上每一个毛孔都有一条通道可以让皮脂从皮脂腺流至皮肤表层。当皮脂分泌正常时，它会保护你的皮肤，使其光滑、保湿。
但若皮脂分泌过多时，就会造成皮肤问题，对多数人而言，分泌过多的油脂会留在毛孔，更糟的是，若毛孔内有过多老废角质，皮脂与角质结合在一起就逐渐形成了粉刺，当粉刺逐渐变大撑破了毛孔或是遭受痤疮杆菌感染时，就形成了发炎性的青春痘。
原因2－过度滋润的护发品、保养品
许多人以为长痘痘是因为保湿不足的关系，只要改善油水不平衡的现象，就可以避免痘痘的形成，然而痘痘形成的原因，主要还是因为过多的皮脂分泌与老废角质的堆积，若使用较滋润、黏稠或厚重的身体乳，更会增加毛孔阻塞的几率，让背部痘痘问题更恶化。
原因3－运动流汗、潮湿闷热
还有一种情况，常被误会为背部痘痘，就是毛囊炎（Folliculitis）。它们外观非常相似，但成因并不相同，当气候潮湿闷热或大量流汗，又穿着太紧身或不通风的衣物且过度摩擦皮肤时，就可能会造成微生物在毛囊内滋生，而造成毛囊发炎的情况发生。
02背部痘痘的“正确”改善方法
在开始之前，必须先了解，目前的研究显示，改善身体痘痘的成分，其实和改善脸部痘痘的成分并无二致，对脸部痘痘有效的成分，对于颈部、胸前或背部的身体痘痘也一样有效。
以下是战胜背部痘痘的基本原则
原则1－温和清洁肌肤：不用肥皂或含皂沐浴产品
温和、水溶性的清洁用品是改善肌肤的第一步骤。无人工香料、不含过多油脂及润肤成分(例如：乳油木果油)的沐浴用品是明智的选择，肥皂或含皂性沐浴露多半会让肌肤干燥(这不是件好事，因为肌肤变干燥是无法消灭青春痘的)，而且让肥皂维持固状的成分也容易残留在肌肤，增加青春痘恶化的可能性。
皂是碱性的，而我们的肌肤是弱酸性，这意谓肥皂会破坏皮肤障壁，使得皮肤变得干燥。
原则2－养成良好的习惯：勿用手去抠或挤痘痘
除了靠日常生活保养之外，养成良好的习惯也是非常重要的。许多人常常会用手去抠痘痘或挤痘痘，这样做是绝对不行的，因为不正确的挤痘痘方式，将可能造成发炎或是色素沉淀，让情况变得更加严重。
原则3－保持背部肌肤清爽干燥
还有另一种情况是毛囊炎，它与痘痘的外观非常相似，但成因有些不同。毛囊炎是当气候潮湿闷热或大量流汗，又刚好穿着太紧身或不通风的衣物，过度摩擦造成皮肤屏障受损时，就可能造成毛囊发炎并让微生物伺机感染。
因此，在流汗或是沐浴结束时，建议大家可以将身上的水滴擦干，以免霉菌或细菌感染发生毛囊炎。
原则4－每天使用去角质产品：配方良好的非冲洗式水杨酸
水杨酸可说是对抗身体青春痘的关键角色，它可以深入毛孔，代谢阻塞于毛孔内的老废角质，并顺利调理毛孔内的油脂使其维持畅通，同时水杨酸类似阿斯匹灵的结构，还可以减轻痘痘红红的情况。
以上种种的好处，会让青春痘消失的速度比预期得更快！建议选用液态的抗痘水杨酸产品，并搭配化妆棉使用于身体肌肤。
原则5－最重要的一点：防晒
紫外线伤害会让青春痘恶化并拉长复原时间，所以千万要注意！建议会曝晒阳光的肌肤部位，天天都要使用系数高于SPF30的防晒产品，这样做对肌肤的修复能力好处多多，更不用说可以让你维持年轻健康的肌肤状态。
03背部痘痘的“错误”改善方法
以下几个常见的错误方法会让背部痘痘问题恶化
错误1-润发乳没有冲洗干净
润发乳或护发品中的润滑配方若没有冲洗干净会导致后背、颈部或胸前的毛孔阻塞。请确保使用后彻底冲洗，并于沐浴时将肌肤上残留的润丝成分洗净。
错误2-运动健身后，没有冲洗身体
运动健身后尽快使用温和的沐浴用品清洁，肌肤上的汗水和油脂混合后，容易紧贴着运动时穿的紧身衣，形成适合青春痘孳生的温床，所以运动后快点冲澡可以降低身体青春痘形成的风险。
错误3-磨砂膏或洁面海绵
虽然磨砂膏及洁面海绵并不含引发青春痘的成分，使用上不会让你长痘痘，然而青春痘是无法藉由磨砂消除的。磨砂产品由于会刺激皮肤，反而会使得现有的青春痘变得更红，延长愈合的时间，让抗痘产品都无法发挥效用。
错误4-长时间不更换床单、枕头
滋生细菌有些人担忧床单、枕头套不常换，会让青春痘的细菌在其上滋生，睡越久青春痘长越多。这样的忧虑我们可以理解，事实上青春痘的形成并非如此。引起青春痘的细菌无法于空气中存活(它是厌氧菌)，不可能存活在床单与枕头里。
依循上述步骤，并改掉让青春痘恶化的习惯，就能往纯净、光滑、匀亮的肤色迈进，我们相信你很快就可以大方展露无痘的身体肌肤了。
