对于女人来说，谁都希望自己每天都能美美的、光彩照人，但是随着年龄的增长，生活中的压力逐渐增大，再加上一些其他的因素，
最后导致很多女人慢慢地变成了“黄脸婆”。同样也有些精致的女人，就算上了年纪，也依旧比同龄人显年轻有气质，当然了，这也离不开她们自律的生活。
俗话说“岁月从不败美人”，现在想来也不是没有道理。都说自律的女人最美丽，那么怎么样才能成为一个美丽的女人呢？只要每天坚持这7个好习惯，就能让你素颜也能美得很出众。
自律的女人最美丽，每天坚持这7个好习惯，比同龄人显年轻有气质
1、不熬夜，早睡早起
都说：你敷着最贵的面膜，却熬着最长的夜！真的很扎心。良好的生活作息，胜过你天天用贵价的护肤品！
要想皮肤变得水润健康，最起码要做到每天保证八小时的睡眠，这样有助于身体的新陈代谢和排毒。黑眼圈眼袋，甚至是皮肤长痘痘长斑，肤色暗沉等等，都是熬夜惹的祸。如果你不想情况更糟，就抓紧时间去睡个好觉。
2、做好抗糖化工作
我们都知道要抗衰老、抗氧化，可抗糖化也一样重要。
肌肤变黄、松弛、变老、长痘很多时候都是因为糖化的锅，从而引起肌肤糖化反应。
因为我们身体中没有被消耗掉的糖分会与影响皮肤里的胶原蛋白，经过一系列的化学反应，它们会产生糖化终产物，而被糖化的蛋白就会慢慢失去弹性、变硬，最后皮肤发黄、产生皱纹等皮肤问题。
做好抗糖工作并不是就要彻底的断糖，而是不额外摄入过量的糖分，比如现在很多人都爱喝的奶茶、蛋糕，并且控制碳水化合物的摄入，也少吃一些高糖分的水果，合理的去控糖。
3、学会李圣经的手部保养秘笈
李圣经作为韩国模特转型为演员的典型代表，可以说非常成功了。她的九头身比例，一双大长腿让人羡慕。但是她在访谈中说过有些东西是天生的，父母遗传的，但是还有一些是自己可以后天努力的，尤其是手。
李圣经回家后会带橡胶手套，连洗面奶都不用手上的肌肤去触碰，更不要说洗洁精、洗衣液、肥皂这种东西了；更为一提的是她家衣柜里超级多的衣服，而且她本身是模特，对于穿搭也很有心得，但她都不会用手直接接触衣物，那些材料都会让皮肤损伤，所以设计师的手有些都会比较粗糙。平时将少量的面霜和护理油混合后按摩手部，包括各个指间关节，指甲上用护理油睡前涂抹。
4、10分钟油敷法按摩
首先，在每次清洁后，同时打开蒸脸仪器，保持面部持续保湿水润的状态，再用爽肤水或者是保湿喷雾给面部充分地保湿。
涂完爽肤水之后，用蒸脸仪对面部进行“蒸脸”，这个步骤大约持续2分钟的时间，利用蒸脸仪的热气迅速打开皮肤的毛孔。（小编没有蒸脸仪器，用的是热毛巾帮助毛孔打开）
2分钟过后，待面部的毛孔已经完全打开，就开始在脸上涂抹美容油（可以用精华油，小编用的是精华液），均匀将美容油涂满了脸部。
待美容涂抹均匀后，用刮痧板轻轻在脸上来回按摩，按摩手法的方向是从下往上刮，由内而外向上拉伸的动作，这个过程大约要持续3分钟时间，让美容油足够渗透肌肤里面，有效帮助皮肤紧致提拉的效果。
最后，在脸上敷上一片提拉紧致的面膜，让脸部的皮肤更加紧致细腻。
tips：在“十分钟美容油按摩法”中，水谷雅子在油敷之前，增加了“蒸脸”的步骤，按摩手法建议遵循：下颌线、脸颊、额头由下往上提拉的方式刮痧，结合护肤美容油和刮痧板。
5、干净清爽的个人形象
无论是什么年龄段，邋遢随意的个人形象总是会让人“敬而远之”不要因为自己年龄渐长就忽视个人卫生的重要性。不要求自己达到洁癖强迫症的水平，但也要保持正常标准的清爽干净。
蓬松没有头皮屑的头发、大方得体的衣服和干净整洁的个人居所是最基础的标准。
保持一个清爽干净的形象和环境也有助于人的心态变得健康向上。
6、用红豆去角质
早在奈良时代（-），日本女性就开始使用这种红豆，不仅作为健康饮食的一部分，而且还用于健康的皮肤。将红豆磨成细粉或稍微粗糙的磨砂膏，对于容易长粉刺或黑头或希望减少细纹的人来说，是一种极好的自然疗法。这些豆类富含抗氧化剂，并含有一种称为皂苷的天然发泡剂，有助于清洁和收紧毛孔。使用时效果立竿见影，因为它有助于温和地去除污垢和死皮细胞，疏通毛孔，通过刺激血液循环来提亮肤色。
制作自己的azuki抗衰老磨砂膏相当容易。使用咖啡研磨机将二分之一杯的干红豆研磨成细粉。将混合物转移到一个罐子里，然后在冰箱里存放几个小时。然后，在手掌中取茶匙粉末，并与几滴水混合。这应该形成相当厚的糊状物。以圆周运动涂抹在湿润的脸上。静置两分钟，然后用温水冲洗。每周重复两到三次，你会注意到不同之处。
7、坚持防晒
其实防晒这项工作，在日常的护肤中总是会被忽略，一般只要不是夏天，和夏天太阳特别毒的时候，大家都不会刻意的去防晒。
很好理解，因为看不见太阳，自然觉得不会对皮肤产生什么影响。
但这是错误的！
其实会对我们的皮肤产生伤害，是光照中的紫外线。
而紫外线会穿透云层直达地面，所以无论是春夏秋冬，还是阴天、雨天，紫外线的辐射全都是存在的。
区别只是辐射强弱而已。
而紫外线具体会让肌肤产生什么变化呢？
1、加速黑色素生成和堆积沉淀至皮层，使肤色变黑，色斑形成。
2、直达皮肤肌底，损伤细胞，减缓新陈代谢速度。
3、是胶原蛋白流失，肌肤失水，从而松弛衰老。
4、毛孔变得粗大，出油加重，痘痘粉刺滋生。
5、过强的紫外线直接损伤表皮层，造成肌肤炎症敏感。
所以变黑只是紫外线伤害最直观的表现形式
事实上，很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！
因此精致的女人，防晒一定是第一顺位！
除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。
小编建议，包包里一年四季都要备好一把防晒伞呢~
现在还有小包也能放得下的小型折叠防晒伞，出门带更方便。
挑选防晒伞时，要注意看UPF值和UVA。只有当UPF值大于30且UVA的透过率小于5%时，防晒伞才能有效阻挡紫外线。
涂层在内的黑胶伞防晒效果是最好的，而且也不易脱落，还有一定的降温效果但是很多人出门不爱带伞，为什么？
出门带伞，说着简单
做起来其实挺麻烦
普通的雨伞大小真的很尴尬！
手里不好拿，包里装不下
更别说连包都不背的男同胞了
习惯什么都往口袋里装
雨伞哪里塞得下？
累赘又麻烦，不如淋着算了
天气越来越热
你做好面对风雨和紫外线的准备了么
别急，小编逛遍商场、找了几十个厂家
终于找到了防雨+遮阳的手掌伞，绝对包你满意~
强烈推荐理由：
1.超级无敌迷你，轻松塞进口袋
2.防水面料，告别雨季湿嗒嗒
3.遮阳力超max，凉爽防晒妥妥的
4.超强抗风力，6级大风没一点问题
不爱背包的男同胞
分分钟塞进口袋，说走就走
什么包包都能轻松装进去
随身小包也难不倒Ta
随便一塞，不占地
还不耽误放钥匙、口红等出门必需品
女孩子表示：爱惨了Ta！！
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了。
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
轻而硬，抗风！就是这么好使
这么精致迷人又优点多多的伞
爱上它只需1秒钟，看看用过的人怎么说
不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身！
伞中的“国货之光，真的值得拥有它!
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