繁重工作之后洗个热水澡再放松不过了，良好的卫生也是我们预防疾病的方式，但真的需要每天洗澡来保持干净吗？一些科学家基于已知的皮肤生态及其上面生存的微生物提出了一些建议。
皮肤是一个巨大的组织，它能防止有害物质进入我们的身体，皮肤表面有大量的细菌、真菌、病毒，甚至微小节肢动物。我们已知的皮肤微生物体系就由它们构成的。多数情况下研究者认为携带这些微生物并无害处，但当你和别人有肢体上的接触就会携带其他致病微生物，然后当你揉眼睛吃东西的时候手会让这些细菌越过皮肤进入身体，这也是为什么用肥皂洗手如此重要的原因，特别是你如果从事药物或食品服务行业的话。肥皂是一种表面活性剂，它是由一种能和水、泥土、油、细菌亲和的一种分子构成，它会让你冲掉这些废物。更少的细菌意味着更低的患病率，但是清洗身体的其他部分也是这样么？皮肤上有一些腺体负责排出汗液和油脂，这会让你感到清爽，能给皮肤保湿和保健形成良好的平衡。某些细菌分解汗液，释放硫醇一类的气味分子，如果皮肤上有太多污垢、死皮细胞和油脂的话毛孔就会堵塞，导致粉刺这类问题。
用肥皂洗澡能清除一些汗液和油脂，让我们保持形象，控制气味。某种程度上来说，手术前夜医生可能会让你用抗菌肥皂洗澡。抗菌肥皂有额外的杀菌化学物质，如果外科医生会切开皮肤他们不想留下任何潜在危险。
但是反过来说，洗澡太频繁也是不好的。首先，这会扰乱你皮肤上微生物的自然生态，肥皂和水会带走油脂，皮肤会过干的话外层皮肤会损坏，使细菌进入体内更易生病。
因此皮肤科医生倾向于每天洗澡都打满肥皂会过度伤害皮肤的说法，除非你出了很多汗，比如每天锻炼的人。其实每隔几天洗个澡是最好的，刚好能保持皮肤微生物群的健康和平衡。从另外一个角度上来说，减少洗澡的次数还能节省大量的水资源。